מתי כדאי לצרוך תוספי תזונה ומה הקשר לקשיי שינה וקשיים רגשים ?
תוספי תזונה הם כבר כמעט חלק בלתי נפרד מאפשרויות הרפואה האלטרנטיבית ואף הקונבנציונלית של ימינו. תוספי תזונה מבוססים על מיצוי של צמחי תבלים, צמחי מרפא, ויטמנים, מינרלים חומצות אמינו ועוד.
היתרון בתוספי תזונה היא ביכולת להעשיר את הגוף בחומרים טבעיים שאין אנו נוטים לצרוך באופן טבעי בין אם משום שהכמויות שלהם במזון נמוכות, בין אם משום שהם נפוצים פחות באקלים או איזור המגורים שלנו ועוד. דוגמא נפוצה לכך היא ויטמין D לו אנשים זקוקים ברמה מסויימת, אך הוא קשור לחשיפה מהשמש ולכן במדינות בהן שעות האור מועטות, הסיכוי לצרוך את הכמות המומלצת באופן טבעי הינה נמוכה יותר. דוגמאות אחרות נוגעות למשל למזון אותו אנו צורכים שברובו מעובד ושונה מאוד מהמזון שצרכנו בעבר הרחוק, שהיה קרוב יותר לטבע, מעובד פחות ומזין יותר.
מתי כדאי לצרוך תוספי תזונה היא שאלה מורכבת, אשר לא ניתן לתת עליה תשובה חד משמעית, יחד עם זאת אם אתם שוקלים לצרוך תוספי תזונה חשוב לשמור על כמה כללים – ראשית יש להיוועץ עם רופא מומחה, בין אם רופא המשפחה שלכם ובין אם רופא בהתמחות ספציפית רלוונטית. התנגשויות מול תרופות, התנגשויות בין תוספי תזונה או אי התאמה של תוספי התזונה למצבכם הגופני הם שיקולים חשובים בצריכת תוספי תזונה.
שנית, חשוב לצרוך את תוספי התזונה באופן מדוד, על פי המלצות ההתוויה, ולשים לב לתופעות לוואי אפשרויות. מינון יתר היא אחת התופעות המצערות בקרב אנשים הנוטלים תוספי תזונה ללא התייעצות או על פי שיקול דעת מוטעה ועשויות אף לגרום לנזק. כמו כן, חשוב לבחור תוסף תזונה שיש לו אישור של משרד הבריאות ושהמקור שלו הינו אמין.
קשיים רגשיים ותוספי תזונה
חרדות, סטרס, לחצים, מחשבות טורדניות, דיכאון ודכדוך הם דוגמא לקשיים רגשיים שאנשים רבים מתמודדים עמם בעידן המודרני. המצוקה הנגרמת בעקבות התמודדות עם קשיים כגון אלה משפיעה על התפקוד, היחסים הבין אישיים ואיכות החיים, בין אם הם באים לידי ביטוי בעוצמה נמוכה יותר או פחות. כך, קשיים רגשיים עשויים לפגוע ביכולת שלנו לתפקד כרגל בין אם בעבודה, בלימודים, עם בני המשפחה ועוד, למצוקות רגשיות יש השלכות פעמים רבות על הגוף כאשר ישנם קשיים רגשיים הבאים לידי ביטוי במיחושים גופניים ולרבות בעיות שינה.
מצוקה רגשית מהווה התמודדות יום-יומית מאתגרת וישנן דרכים רבות להקל עליה. בעולם הטיפול בבריאות הנפש ניתן למצוא דרכים שונות לסיוע לאנשים שחווים קשיים כמו דיכאון, חדרה, סטרס ולחץ נפשי לרבות פסיכותרפיה, הווה אומר טיפול בשיחות, טיפול תרופתי, תרגול מיינדפולנס ועוד.
דרך נוספת לעזור בהתמודדויות רגשיות הן באמצעות טיפול טבעי המבוסס על ידע השאוב ממסורות עתיקות על יעילותם של צמחי מרפא בשילוב של ידע מחקרי עדכני . כך גם הם תוספי התזונה שלנו המבוססים בעיקר על תמצית צמח הזעפרן בשילוב ולריאן, כורכום, B12 וויטמנים נוספים.
מחקרים מעידים כי לזעפרן השפעה על שיפור מצב רוח, הפחתת סטרס, הרגעת מצבים של אי-שקט וחרדות ועוד. כך גם מחקרים מעידים על היכולות של ולריאן בהשריית רוגע, שיפור השינה ועוד.
התוספים שלנו Re-start Super ו Re-Live Super מכילים כמות זעפרן במינון כמעט כפול מתוספים אחרים בארץ ובשילוב מדויק של מינוני ולריאן, תמציות צמחים וויטמנים נוספים כל זאת על מנת לאפשר השפעה מירבית ככל האפשר ולסייע במעין זריקת עידוד ליום רגוע, שמח ואנרגטי יותר או ללילה שקט ורגוע
תוכלו לקרוא יותר על המוצרים שלנו גם בעמודי המוצר https://vitamins.drtal.co.il/product/re-start-super/ ו – https://vitamins.drtal.co.il/product/re-live-super/
